４キロやせダイエット

「痩せるためのダイエット」がここまで一般的になったのは、この１００年にも満たないくらいです。この１００年での食生活の変化は非常に大きく、それに私たちの体がついていけてないとも言えます。では１００年前の食事に戻せば良いのかのというと、そういうことも難しいでしょう。そんな時こそ、シンプルに考えます。

「つい」お店に寄って買ってしまったり、「つい」食べてしまったり。そんな余計な脂肪を増やす「つい」を無くしていくための２つ目の方法です。はじめは少しドキドキするかもしれませんが、これをやれば脂肪が増えないと同時に、お金の節約もできるようになります。

「つい」コンビニなどに寄って、「つい」余計なものを買ってしまうことはありませんか？そんな「つい」の積み重ねで、デザートを食べることが日常になってしまっていたとしたらもったいないです。そんな「つい」を回避するための方法をお伝えします。

いつも「ダイエットしないとなぁ」と言いながら、制限なく食べている人を見たことはありませんか？私自身がこのタイプでした。この「ダイエットやるやる詐欺」から抜け出して、ダイエットを実践したくなるためのちょっとしたコツをお伝えします。

バランスのとれた食事には「１日３０品目」が必要。昔、学校で習ったかもしれません。ですが現在の教科書にはもはや書かれていません。それは教科書から削除せざるを得ない理由ができたからです。

「バナナだけダイエット」「りんごだけダイエット」など、これまでに多くの「○○だけダイエット」が出てきては消えて行きました。なぜうまくいかないのか。それはそもそもこのダイエット方法との付き合い方が間違えていたからです。「○○だけダイエット」との上手な付き合い方。

「朝食は食べた方が良いのか、食べない方が良いのか。」これもダイエットや健康を考えていると、よく出る話題のひとつです。私の意見としては「朝食は食べない方が良い」です。具体的には朝食自体が悪いのではなくて、１日３食とで食べ過ぎることで、知らず識らずのうちに私たちの内臓に負担がかかっていることが問題です。

「若さを保つ」「老けない」と言ってもそれには様々な要因があります。今回はその中でもいちばん分かりやすい「シワ」について。シワの原因も数多くありますが、活性酸素もそのひとつです。活性酸素が増えるときはどんなときか、そしてその状態を長く続けるとどうなるのでしょうか。

技術の進化はどんどん速度を上げています。１０年後でも今からは想像もできない世界になっているでしょう。そんな世界ではあれやこれも無料になっているかもしれません。そんな世界で、あなたは何をしたいですか？

不老不死になりたいですか？夢の様な話と思うかもしれませんが、スーパーコンピュータの進化で現実的なものになってきている様です。今回はそんなちょっと未来のお話。