カテゴリー: 糖質・炭水化物

こんにちは。 ４キロやせダイエットの鈴木です。 ダイエットというと 「カロリー制限」 が思い浮かぶ方も多いと思います。 でも、極端な例ではありますけど、１日6000キロカロリーを摂っても太らない場合もあります。 実際に、

こんにちは。 ４キロやせダイエットの鈴木です。 今回の記事のタイトルにある、 「痛」と「砂糖」 この２つから、何をイメージしますか？ 「砂糖は、甘い…。そして、痛い…。 　そうだ！ 　”アメとムチ&#8221

こんにちは。 ４キロやせダイエットの鈴木です。 炭水化物制限について、 分かりやすく説明されている記事がありました。 その記事を紹介したかったのですが、 けっこう前のものだったので、 今は削除されてしまったようです。 で

こんにちは。 ４キロやせダイエットの鈴木です。 ふとしたことから、実家に、 長いこと食べられず放置されていた、 かわいそうな玄米たちがいること分かり、 さっそく送ってもらいまいた。 ちょうど先日の、 「お菓子やめようと思

こんにちは。 ４キロやせダイエットの鈴木です。 先日、コンビニに入った時のことです。 店内で流れているＢＧＭの合間に、 ちょっとしたＣＭ？が入って、 とあるフレーズが耳に入って来ました。 それは、 「日本人の2050万人

こんにちは。 ４キロやせダイエットの鈴木です。 ごくたまに、ジャンクな物を食べたくなってしまうことがあります。 菓子パンとか。 特に蒸しパンに結構はまってしまったことがあって。 そして、 こういうジャンクな食べものって、

こんにちは。 ４キロやせダイエットの鈴木です。 お菓子って美味しいですよね。 食べ出したら止まらなくってしまう方も多いのではないでしょうか。 それもそのはず、お菓子には中毒性があるからです。 お時間のある方はこちらの記事

こんにちは。 ４キロやせダイエットの鈴木です。 日本の文化と 海外の文化は違います。 ですので当然、 国によって、 食の文化、食生活も違ってきます。 なので、 海外の料理を日本で取り入れた時に、 その元の国の料理とは違う

日々新しいダイエット方法が出ては消えていますが、糖質制限は流行りで終わらずに定着して来ています。それはなぜでしょうか。単純に言えば「糖質は摂り過ぎている」ということがみんななんとなく分かっているからです。でも、糖質を摂り出してしまうとなかなか止まりません。その理由を簡単に解説します。