あなたもそうかも？日本人の６人に１人がアレな件。

こんにちは。
４キロやせダイエットの鈴木です。

先日、コンビニに入った時のことです。

店内で流れているＢＧＭの合間に、

ちょっとしたＣＭ？が入って、

とあるフレーズが耳に入って来ました。

それは、

「日本人の2050万人が、
糖尿病、あるいはその予備軍です」

という内容。

「マジか！日本の人口の６分の１じゃん！」

と、

改めてその人数の多さに驚き、

それ以外の内容は

忘れてしまったのですが(笑)

おそるべしですね。

予備軍を入れてではありますが、2050万人って…。

この「2050万人」って、

もはや多すぎて

イメージできないかも知れませんけど、

今からの例えを聞くと、

かなり、ビックリすると思います。

調べてみて、自分がビックリしましたから(笑)

2050万人。

どれくらい多いかというと、

北海道と九州全部の人口より多い。

言い換えれば、

北海道と九州地方に住んでる人達が全員、

糖尿病＆予備軍になっているのと同じです。

多すぎ。

もう、

白い恋人とか、

博多ラーメンとか、

言ってる場合じゃありません。

私たち日本人は、

糖質を摂りすぎなのです。

じゃあ、

前回の話じゃないけど、

砂糖を摂るの止めようぜ！

ということでもなくて。

糖質やスイーツとの付き合いを、

うまいことやっていきましょう。

ということです。

私は昨日、

断糖を決意しましたが、

もし、

砂糖類を摂らなきゃいけないとすれば、

ジャンクなものではなくて、

ものすごく高価だったり、

滅多に食べられなかったり、

そういう貴重なモノにすると思います。

その方がメリハリがつきますし、

それ自体も良く味わいますし、

良いものを食べれば

満足度も高くなるからです。

たとえば、

ジャンクなお菓子を
毎日ムシャムシャ食べてるのと、

月に一度、
普段は気軽に買えないような、
ちょっと高いケーキを食べるようにする。

あるいは

年に一度は、
日本一のパティシエの作った
最高のスイーツを食べるのとでは、

どれがいいですか？

ということです。

私は先日、

前者の方をやってみて、

もし食べるんだったら、

後者の方がいいなぁ、と思ったのでした。

ちなみに、

砂糖の入ったスイーツだけでなく、

朝昼晩の１日３食、

必ず白いご飯をお腹いっぱい食べるという場合も

予備軍になる確率はかなり高まるので要注意です。

あなたは、どれを選びますか？

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