怒ると太りやすくなる理由とその対策。

こんにちは。
４キロやせダイエットの鈴木です。

最近、
何かに怒ったことがありますか？
何かにイラっとしませんでしたか？

もしそれが頻繁にあるとしたら、
あなたは太りやすいかもしれません。

怒るまでいかなくても、
気分が変わりやすいのでしたら同様です。

そんな、
イライラしやすい時のための、
対処方法を今回はお伝えします。

これが分かれば、
ダイエットはもちろん、
人間関係や仕事にも役立ちます。

前回、

どんな感情で食べるかによっても、
身体への吸収も変わってきますよ。

というお話をしました。

今日はその感情の中でも、

「怒り」

について、
もう少しお話してみますね。

「怒る」

を表す言葉で、

「激おこぷんぷん丸」

という言葉が、
一時期流行りましたね。

懐かしさを通り越して、
もはや

「過去の歴史」

と言っても良い、

「激おこぷんぷん丸」

ですが、
この言葉、
実はすごく実用性があるのです。

「怒る」

というと、
けっこう強い言葉ですし、
行動や態度としても強いですよね。

「怒る」

という感情を出すことは、
私たちの生活の中、
特に人間関係の中では、
あまり良い事とはされませんよね

でも、そこで、

「激おこぷんぷん丸！」

という表現にすることで、
その言葉としての強さ、
行動や態度としての強さを、
柔らかくすることができます。

この言葉にすると、
どんなに強い口調で言っても、
柔らかくなってしまいますよね。

例えば、

見るからにヤ◯ザな
強面のオジサマが、
思いっきりドスをきかせた声で、

「激おこぷんぷん丸じゃボケェ！」

と言っても、
あんまり恐くないですよね。

むしろその言葉で
真面目に言われれば言われるほど
笑いがこみ上げて来てしまうかもしれません。

ですから、
一般の人、
ましてや女子が使えば、
全く恐くないというか、
むしろ「カワイイ」
となってしまいます。

でも、
言ってる本人は、

「怒り」

の感情を表に出してるので、
それで「怒り」は発散されています。

本来なら、

「怒り」を出す(表現する)

ということは、
相手を攻撃するということです。

相手から見ると、

「ダメージを与えられる」

という危険性が出てきますよね。
でも、

「激おこぷんぷん丸！」

という表現にすることで、
言われた相手は、

「怒っているのは分かるけど、
　危険性を感じない」

という状況になります。

これって、
使う方にものすごくメリットがありますよね。

特に相手を威嚇する必要のない現代社会では。

「怒る」

ということ自体は悪くないのですが、
その感情を抑えつけてしまうと、
だんだんと身体に不調が出てしまいます。

でも、

「激おこぷんぷん丸！」

と言うことで、
非常にうまく「怒り」の感情を
発散する事ができるのです。

言われた方にしても、
真面目に受け取ってはくれないかもしれませんが、
無視をすることはないと思います。

つまり、

「激おこぷんぷん丸」

を使うことで、

「怒り」という感情を表現しても
ちゃんと受け止めてもらる。

という状況を作り出すことができるのです。

だから、

感情を溜め込んで
ストレスが溜まる。

ということがなくなるんですね。

ストレスが溜まらない。

ということは、
ストレスによる過食や拒食を
なくすことができる。

ということです。

…

……

「怒り」

から、

なぜか、

「激おこぷんぷん丸解説」

になってしまいましたが、
こうやって、
感情を発散することは
とても大事です。

なぜなら、
溜め込んだ感情は強いストレスになり、
その凝り固まったストレスが原因で過食になったり、
ジャンク食品を食べてしまったりして、
ストレス解消のために、
普段はしないようなことをしてしまうことが多くなるからです。

そうなるともちろんダイエットもうまくいかないですし、
強いストレスがかかると、
ホルモンなどカラダのバランスも崩れやすくなるので
暴飲暴食をしなくても、
脂肪を溜めやすくなってしまうこともあるのです。

ということで、
今更だからこそ、
ムカついた時には、

「激おこぷんぷん丸」

を使ってみてはいかがでしょうか。

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