食べなきゃいいんでしょ？わかってます。

こんにちは。
４キロやせダイエットの鈴木です。

さてさて、前回、
あなたが太らされている理由を
３つ、お伝えしました。

それは、

「おいし過ぎる」
「いつでも食べられる」
「情報がどんどん入ってくる」

の３つです。

今回は、このひとつ目

「おいし過ぎる」

について詳しく見ていきましょう。

おいし過ぎる。

と言っても、
おいしいものをお腹いっぱい食べるのって
すごく幸せですよね。

これ自体は全然オッケーです。
とてもありがたいことです。

問題なのは、
いつも食べ過ぎてしまう、
その原因にあります。

「そんなの、
　おいし過ぎるから
　食べ過ぎちゃうのは当たり前でしょ！」

と思われるのは当然かもしれません。

ここで大事なのは、

なぜ、食べ”過ぎて”しまうのか。

です。

それは、

おいしさ「のみ」を
追求して作られた食べ物ばかりになったから。

です。

おいしさを追求することは
良いことなのですが
それが行き過ぎてしまった。

極端に言えば、

もはや食べ物ではなくなっている。

からです。

もうお分かりだと思いますが、
その代表が「食品添加物」と言われる
化学物質ですね。

この食品添加物にも色々あるのですが、
特に問題なのは最近になって作り出せるようになったものです。

こういう物質は

私たちの味覚”だけ”を刺激するように
精製されていたり、

視覚”だけ”を刺激するように
キレイに発色させたり、

嗅覚を”だけ”を刺激するように
良い香りだけだったりします。

自然の食べ物は味、見た目、香りに加えて
「栄養分」があるのですが、
人工的に作られた物質には
「栄養分」なんてありません。

私たちの身体は、

おいしい「味」

キレイな「見た目」

良い「匂い」

に反応して食欲が出ます。

でも、
もともと私たちが食べる意味は、
「生きるためのエネルギーを得ること」
です。

人工の物質はこの
「生きるためのエネルギー」
つまり
「栄養素」がありません。

すごくおいしくて、
見た目もおいしそうで、
とてもうまそうな匂いがする食べ物。

でも栄養素がない。

そういう食べ物を食べると、
身体は、

「あれ？
　食べたのに栄養素が入ってこないぞ」
　もっと食べないと！」

となって、さらに食べてしまうのです。

こういう食べ物たちは、

「どうすればおいしく感じるか」
「どうすればキレイな見た目を長時間保てるか」
「どうすれば良い匂いを出せるか」

つまり、

「どうすればもっと食べたくなるか」

を徹底的に研究して作られたので、
食べ過ぎてしまうのは当たり前なのです。

極端に言ってしまえば

「いかにして食べさせるか」

を追求した食べ物なのです。

実質、ひどいものになると
食べ物ですらないので、
そうなってくると

「食べ物でないものを
　いかにして食べさせるか」

となってしまいます。

もうなんか、
本末転倒ですよね。

こうなってしまうこと自体は
良い悪いではなくて、
いわゆるシホンシュギという
今のシステムでそうなってしまう、
ということです。

じゃあ食べ過ぎないために
どうすれば良いかというと、
まず、
そういう化学物質が入ってる食べ物、
いわゆる工場での加工食品を
身体に入れないようにすることです。

なんて、

「言われなくても、もう分かってます」

という気持ちだと思います。

ですが、
そういった加工食品自体が、

「いかにしてあなたに食べさせるか」

だけを徹底的に考え尽くして
作られたモノだということを
改めて心に刻んでおいて欲しいと思います。

その上で、
そういうモノを選択するかどうかは
あなたの自由ですし、
100％そういう物質を食べないのは
今の時代ではもうほぼ不可能ですしね。

できるだけ減らす、
というのがベストなのだと思います。

調べてみると、
「これは大丈夫だろう」だと思っていた物にも
以外と変なモノが入ってたりもしますしね。

と、書きましたが、
まぁ普段からこんなに気にしてたら
おいしいものもおいしくなくなるので、
最低限のところを押さえて、
食べたいものを食べるのが良いと思います。

まずは食べ物を買う前に、
原材料の欄をみて、
どれだけ化学物質が入っているか
確認してみるところから
はじめてみると良いかもしれません。

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