なぜ好きなの？なぜ嫌いなの？

こんにちは。
４キロやせダイエットの鈴木です。
　
ここのところ、
　
「健康に痩せるための
　食べ物選びのシンプルな基準は、
　”自分の身体に聞くこと”」
　
ということについてお話ししていて、
前回の終わりには
　
「なんで私は、その食べ物が好きなのか？」
　
「なんで私は、その食べ物が嫌いなのか？」
　
「なんで私は、その食べ物はどうでもいいのか？」
　
を、
気にしてみて下さいね。
と言いましたが、
　
今日は
「食べ物の好き嫌い」について、
もう少し詳しく見ていこうと思います。
　
　
　
　
ひとつ質問です。
　
　
　
あなたの、
　
「好きな食べ物」と
　
「嫌いな食べ物」は
　
なんですか？
　
　
　
パッと思い浮かんだもので良いです。
　
その中で、
いちばん好きな食べ物か、
いちばん嫌いな食べ物の
どちらかを選んでください。
　
　
　
ひとつ、選びましたか？
　
　
　
じゃあ、
　
その選んだ食べ物が好きなのは
（あるいは嫌いなのは）
　
何歳くらいからですか？
　
　
そして、
　
その食べ物の好き嫌いを決めるような
出来事があったのなら、
それはどんな出来事ですか？
　
　
思い出してみて下さい。
　
　
その食べ物は、
好きであれ嫌いであれ、
あなたにとって強烈な印象がある。
　
ということです。
　
　
あなたにインパクトを与えたのは、なんですか？
　
　
　
その食べ物の、ニオイでしょうか？
　
クサイ臭いなのか、良い香りなのか。
　
　
その食べ物の、味でしょうか？
　
美味しいのか、不味いのか。
　
　
その食べ物の、イメージでしょうか？
　
「アレはものすごく美味しかった」
「アレはものすごく不味かった」
　
と誰かが言ってたことはあるか。
　
　
その食べ物を食べた時の状況でしょうか？
　
幸せな気持ちで食べたのか、
過酷な精神状態で食べさせられたのか。
　
　
　
好きになった理由、
嫌いになった理由。
　
理由は様々で十人十色だと思いますが、
一生懸命、記憶の糸を手繰り寄せてみてください。
　
　
それが、あなたの食欲の源泉につながるかもしれません。
　　
これは普段やらないことですし、
頭に汗をかくと思いますので
今回はここまでにしておきますね。
　　
　
ぜひ、思い出したことを聞かせてください。

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