狂わされている、あなたの身体。

こんにちは。
４キロやせダイエットの鈴木です。
　
前回は、

「いろんな情報があり過ぎるけど
　自分の身体に聞けばオッケー！」

というお話をしました。
　
　
本当にシンプルなんですけど、
注意点があります。
　
　
それは、
　
　
「あなたの身体自身が、
　どんな食べ物が身体にいいのか
　分からなくなってしまっている」
　
　
場合があるからです。
　
　
　
「それじゃあ、
　身体に聞いても意味無いじゃん！」
　
　
と思うかもしれません。
　
そうなのです。
　
　
　
あなたの身体が、
何を食べればいいのか
分からなくなっていたら、
聞いても分かりません。
　
その状態だと、
　
「身体に聞いたからこれを食べてます！美味しい！」
　
と思って食べていても、
それは身体に害のある化学薬品まみれだった。
　
なんてことにもなりかねません。
　
　
でも、大丈夫です。
　
　
　
あなたの身体が、
どんなものを食べたらいいのか、
　
「分からない」
　
のではなくて、
　
「分からなくなってしまった」
　
という状態なだけだからです。
　
　
　
今はそれを忘れてしまったり、
混乱してしまったり、
まだ知らなかったりしている。
　
というだけなんですね。
　
　
　
例えば、
　
「Ａという食べ物が身体に良い」

ということを、
あなたの身体が知っていたのに、
　
外から
　
「Ｂがいいらしいよ」
　
とか、
　
「Ｃを食べないと病気になる」

という情報が入ってきたり、
　　
　
逆に、
　
「Ｄを食べると身体に良い」
　
とか、
　
「あの先生がＥを食べると健康になるって言ってたよ」
　
という情報が入ってきたり。
　
　
そしてその情報を、
いちいち信じていたらどうでしょうか？
　
もちろんこういう情報が
すべて間違っているということではありません。
　
でも、これだけいろんなことを言われたら、
　
つい、
　
　
「Ａって正しくないのかな…」
　
　
って思ってしまいますよね？
　
この、外からの情報が入ってくる状態が、
ずっと続いたらどうでしょうか？
　
いつの間にか、
　
　
「Ａって正しくないのかな…」　が
　
「Ａって正しくないのかも」　になり、
　
「Ａって正しくないのだろう」　となって、
　
最終的には、
「Ａは正しくない」　と
思うようになってしまう可能性も大いにあります。
　　
　　
同じように、
　
「Ｄは身体に良い」
　
という情報があってそれを
信じていたとしても、
実はあなたにとっては良くないものだった。
　
という場合も考えられます。
　
　
　
　
もちろん、
私たち個人個人が認識している全ての食べ物は、
こういった影響を
多かれ少なかれ受けています。
　　
それでも、情報が多すぎる現代では、
自分の身体の声を、
無視し過ぎてしまっている場合もあるのです。
　
　
　
好きな食べ物、
嫌いな食べ物、
どちらでもない食べ物、
いろいろありますよね。
　
　
それらの食べ物に対して、
　
「なんで私はこの食べ物が好きなんだろう？」
　
「なんで私はこの食べ物が嫌いなんだろう？」
　
「なんで私はこの食べ物はどっちでもいいんだろう？」
　
と、
ちょっとだけ気にしてみると、
自分の身体の声が、
少しずつ分かってくると思います。
　
　
この後の食事の時にでも、試してみてくださいね。

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