カテゴリー: 糖質・炭水化物

炭水化物に限らず、なんでも摂り過ぎれば太るのは当たり前です。ただ同じ炭水化物の食べ物でも、あることをするだけで太りにくくすることもできるのです。お金もかからないし簡単なことなので、試してみてはいかがでしょうか？

「昼食後に眠くなって仕方がない」という方のための、３つの具体的な対策です。これをやれば、頭は冴えますし、眠気もなくなるので、仕事の効率もアップ。残業も減らしてプライベートも充実させていきましょう。

昼食後に眠気が襲ってきて、仕事にならない。朝からだるさが抜けない。頭がなかなか働かない。もしあなたにそんな状態が多いのでしたら、それは炭水化物の摂り過ぎかもしれません。

ハゲてしまうのには様々な理由があります。そのうちのひとつだと思われるのが「砂糖」。砂糖を摂ってドロドロになった血液は、どこに行くのでしょうか？

砂糖を食べることによる影響は、肌荒れやニキビ、シミ・ソバカスという形で現れます。砂糖と食べた時と、しばらく食べなかった時で、身体にどんな違いが出るか、意識してみるのも良いですよ。

なかなか砂糖をやめるのは難しいです。それでも少しずつ減らしていくには、砂糖を食べる理由よりも食べない理由をひとつでも多く見つけていけば良いのです。

ごはん、パン、パスタ。「主食」の意味を今一度考えてみると、ダイエットへのヒントが見えてきます。

スイーツなどを始め、食欲が加速する炭水化物。この暴走を抑えるには？

よく聞くようになった「低炭水化物ダイエット」って良いのでしょうか？