砂糖でお肌が荒れ放題になる理由

日本には「鈴木」と「佐藤」という、２大勢力があります。
　
学生の頃の同級生にも、
もちろん佐藤くんがいました。
　
その同級生のお父さんの名前が「トシオ」でした。
　
＝「サトウトシオ」
＝「さとうとしお」
＝「砂糖と塩」
　
だったなぁ、と、
ふと思い出した、
４キロやせダイエット鈴木です。
　
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ということで、今回も砂糖について。
※佐藤さんと砂糖は何の関係もありません。ご了承ください。
　
　
　　　
砂糖を摂ると、肌が荒れる。
　
　
これは、
もしあなたが女性なら、
男性である自分よりも、
はるかに実感しているかと思います。
　
　
砂糖を摂りすぎた次の日は、
　
肌はボロボロになるし、
カサカサになるし、
できものはできるしで、
　
大変ですよね。
　
　
女性の場合は
またどんな感じなのか
聞かせて欲しいのですが、
　
男の場合は、
ヒゲを剃った後がヒリヒリしますし、
さらにひどい時には化膿します。
　
　
化膿するってことは、
身体の免疫力・抵抗力が
低下してるということでもあるので、
　
肌荒れやできものは
氷山の一角で、
いろいろな病気になったり、
体調を崩す可能性が増えている。
　
ということですね。
　
　
　
また、
砂糖を摂りすぎることは
シミ・ソバカスを
増やす原因とも言われています。
　
　
この、
肌荒れに関しては、
砂糖のみならず、
果物の摂りすぎにも注意です。
　
　
というのも、
以前バナナを食べて
肌荒れになったり、できものができたからです。
（鈴木調べ）

と言っても、
その時はバナナを１６本食べたので
食べ過ぎだと思いますが(苦笑)
　
　
ただ、
このバナナに関しても、
本数だけでなく、
バナナの種類によっても
違うのではないか、
と思っています。
　
最近はいろんな種類の
バナナが出てますからね。
　
やはり糖度の高いバナナの方が、
こういった肌荒れ等の状態に
なりやすいのではないか、
という感じがあります。
　
　
この辺は今後も
自分の身体で試していくので、
何か分かったら、
またお知らせしますね。
　
　
　
で、
　
何が言いたいのかというと、
　
　
砂糖を摂ると、
肌が荒れる・免疫力が落ちる。
　
　
だからやっぱり糖分は控えた方が
いいかもしれません。
　
　
というのもそうなのですが、
それよりも大事なのは、
この言葉を鵜呑みにするのではなく、
　
先ほどのバナナの様に、
　
　
「自分自身の身体で試す」
　
　
ということです。
　
　
　
砂糖を摂ると、
肌が荒れたり、
免疫力が落ちたり、
イライラしやすくなったり、
という事を伝えてきましたが、
　
　
じゃあ、
どれだけ摂ればそうなるの？
　
　
って話ですよね。
　
　
　
こればっかりは、
あなた自身が体験していくしかありません。
　
　
ですから、
人によっては、
　
砂糖を
　
毎日食べても大丈夫かもしれないし、
ちょっとでも食べるとダメかもしれない。
　
昔は大丈夫だったけど、
体質は変わるものなので、
今はダメになっているかもしれない。
　
　
こういうことを意識してみる。
　
　
まずは、
砂糖を食べた時と、しばらく食べなかった時で
身体にどんな変化があるかを観察してみるのも良いです。
　
　
　
砂糖に限らず、
どんな食材にも言えるのですが、
　
私たちの身体は、
日々食べたもので作られています。
　
　
ですから、
　
「日々どんなものを自分の身体に入れているか。」
　
これを意識することは、
私たちが生きていく上で、
そしてより健康になっていくためには
ものすごく大事なことだと思うのです。
　
　
あなたはどう思いますか？

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