「つい」寄って「つい」買ってしまっていませんか？

こんにちは。
４キロやせダイエットの鈴木です。
　
　
あなたは毎日の仕事の帰りに、
どこかに寄りますか？
　
　
例えば、
　
ついコンビニに寄って、
何か食べ物を買ってしまう。
　
とか、
　
雰囲気の良いレストランがあったので、
つい入ってしまって、
そこで晩ご飯を済ませてしまう。
　
とか、
　
自宅での晩御飯の買い出しで
スーパーに寄ったけど、
つい特売のデザートも買ってしまう。
　
とか。
　
　
　
「家で家族が待ってるから、まっすぐ帰ります」
　
　
というのでしたら大丈夫です。
　
　
でも、
仕事帰りに限らず、
ちょっと出歩いた時に、
ついお店に入ってしまったり、
つい何かを買ってしまったり、
そういうことって、ありませんか？
　
　
そうやって外食が増えて、
だんだんと食生活が乱れてしまう。
　
そしてその後に、
　
「あぁまた新商品のスイーツを買ってしまった」
　
とか、
　
「食後の別腹スイーツがどうしても外せない」
　
とか、
ちょっと後悔したこと、
ありませんか？
　
　
　
たまになら気分転換に良いのですけど、
これが癖になって、
しょっちゅうやるようになってしまうと、
　
身体は太っていきますし、
それとは逆に、
財布の中身はやせ細ってしまうという
副作用もでてしまいます。
　
　
　
この
　
「つい○○してしまう」
　
を無くす方法です。
　
　
　
これを無くすことができれば、
いつの間にか増えてしまった
お腹の肉の増加が
止まるかもしれませんし、
　
お金も無駄に使わないので、
懐も暖かくなってくるかもしれません。
　
　
　
方法は、２種類あります。
　
　
　
まずは簡単な方から行きますね。
それは、
　
　
「遠回りする」
　
　
です。
　
　
いつも寄ってしまう店があるのなら、
その店に近づかない。
　
　
ということです。
　
　
店の前を通っても
入らなければ良いだけなのですが、
やっぱり視界に入ってしまうと、
いつもの癖で、
そのお店に入ってしまいます。
　
特にコンビニなんかはそうですよね。
　
　
なのでまず、
　
その店を視界に入れないようにする。
　
　
だから、遠回りをして、
その店が視界にはいらない道を歩くのです。
　
　
そうすれば、
店に入ることは当然できないので、
無駄ものを買って、
大切なお金を無駄な脂肪に変えることもなくなります。
　
　
　
「でも、遠回りしても別のコンビニがあるんです」
　
とか、
　
「必要なものを買いに行った時に
　ついでに買ってしまいます」
　
という場合もあると思います。
　
　
それを回避するのが
もう一つの方法なのですが、
それは次回にお話ししますね。
　
　
今回お伝えした方法、
　
「遠回りは面倒だな」
　
と思うかもしれませんが、
そうではなくて、
　
「ちょっとだけウォーキングしよう」
　
と考えると、
一石二鳥にも三鳥にもなるので
少しだけ視点を変えてみると良いですよ。

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