カテゴリー: やせ思考

こんにちは。 ４キロやせダイエットの鈴木です。 ダイエットと切り離せない存在である「食料」。 この食料について、私たち日本でよく言われるのが 「食料自給率の低さ」です。 よく言われるというか、事実ですね。 カロリーベース

こんにちは。 ４キロやせダイエットの鈴木です。 　 　 毎年、毎月、新しいダイエット方法が出ては消え、 流行り廃りを繰り返すのはご存知の通りです。 　 これは良い悪いということではなくて、 ダイエットに限らずどんなジャン

こんにちは。 ４キロやせダイエットの鈴木です。 　 　 「ダイエット」 　 　 と、ひとことで言っても、 段階があります。 　 　 　 　 「最終的な目標」 　 　 　 　 と言い換えても良いです。 　 このダイエットの

こんにちは。 ４キロやせダイエットの鈴木です。 　 　 前回は、 やせるのに太ってしまった理由は関係なくて 「どうすれば、やせるか」 が、いちばん大事。 ということをお話ししました。 今回はこれをまた別の角度から見てみま

こんにちは。 ４キロやせダイエットの鈴木です。 ここ最近、 約１週間ほどで、 ４キロ増量 しました。 タイミングもあって、 意図的に増やしました。 　 その理由は後ほどお伝えしますが、 意図的に増やしたということは、 意

こんにちは。 ４キロやせダイエットの鈴木です。 ダイエットをするとき、 その最終的な目標のひとつとして 「美しさ」 があるのではないのでしょうか。 男性の場合はいわゆる「肉体美」です。 腹筋をシックスパックにしたいとか、

こんにちは。 ４キロやせダイエットの鈴木です。 先日、４ヶ月ぶりに帰省しました。 ４ヶ月だけでも けっこう変わっていることがあって、 面白いですね。 こういう変化って、 外から見ると気付くことが多いのですが、 中にいる人

こんにちは。 ４キロやせダイエットの鈴木です。 前回は、 「”激おこぷんぷん丸”はスゴイ言葉だぜ！」 という展開になってしまいましたが、 今回はそのきっかけとなった、 「怒り」 について、 もう少

こんにちは。 ４キロやせダイエットの鈴木です。 最近、 何かに怒ったことがありますか？ 何かにイラっとしませんでしたか？ もしそれが頻繁にあるとしたら、 あなたは太りやすいかもしれません。 怒るまでいかなくても、 気分が

こんにちは。 ４キロやせダイエットの鈴木です。 　 　 ダイエットをする時に、 食べるタイミング＝いつ食べるか、 によって、 　 同じものを食べても 太りやすかったり、太りにくかったりします。 　 　 　 「いつ」食べる