４キロやせダイエット

「病は気から」誰もが聞いたことがある言葉ではないでしょうか。この言葉も見方を変えれば「健康の在り方」を表しています。ダイエットも最終的な目標は「健康になること」「健康で在ること」。ですのでこの「病は気から」という考え方をダイエットにも応用しましょう。

「病気にはなりたくない」誰もが思うことではないでしょうか。ではあなたにとって「病気」とはなんですか？どんな状態でしょうか。反対に「健康」とはどんな状態ですか？

もし癌になった時、あなたはどうしますか？何も考えずに入院して、全てを医師に任せますか？それとも、自分で調べて考えて、できることをやり尽くしますか？自分の身体への向き合い方は、ダイエットも同じです。

ダイエットで一番大事なこと。それはカロリーでもなく、運動でもなく、食材でもなく、考え方でもありません。「習慣」です。でも習慣を変えることは簡単にできることでは無いと思う方も多いと思います。今回はストレスなく習慣を変えていくためのヒントをお伝えします。

背中のニキビ跡って気になりませんか？今回はエステティシャンから聞いた背中のニキビ跡のケア方法です。これをしっかりと実践すれば、背中の露出の大きい服も自信を持って着られるようになっていくでしょう。

肌をキレイにするためには、肌と表裏一体の関係でもある「腸」をキレイにすると良いです。そのための一番手っ取り早い方法といえば「エネマ」です。勇気がいるかもしれませんが、ぜひチャレンジしてみてください。

「加齢臭」気になったことがありませんか？もしかしたら加齢臭までとはいかなくても、あなた自身の体臭も出ているかもしれません。そんな体臭に関する基本的な考え方についてお伝えします。

「肌」といえば「皮膚」のことをイメージする方がほとんどだと思いますが、「肌」は私たちの身体のある部分と深く関わっているのです。肌荒れをしている場合は、その部分も荒れている場合も十分にあるでしょう。スキンケアをする前に、ある部分のケアをしっかりすることの方が大事かもしれません。

肌についての基本中の基本。これはダイエットにおいての食事も同じことが言えるので、今一度押さえておきたい所です。

肌年齢を測定した結果…。気を取り直していきます(苦笑)