「病は気から」をダイエットに応用する方法

こんにちは。
４キロやせダイエットの鈴木です。
　
　
「病は気から」
　
　
この言葉、何度も聞いたことがあると思います。
　
多くの場合、
気休め程度で使われることが
多い感じがするのですが、
あなたも１度は使ったことがあるのではないでしょうか。
　
　
つまり、誰もが

「病は気からは正しい」

と、
なんとなくは分かっている。

本能的に正しいのだと、
感じているのだと思います。

それは例えば、
テレビのインタビューで
１００歳を超えても元気な
およねばあちゃん（仮名）に

「長寿の秘訣は何ですか？」

という、
ありきたりな質問をした時に、
　
「大好きなケーキを食べることだねぇ」
　
と、
一般的には
「健康のために良くない」
と言われているものを答えている。
　
そんな長寿者インタビューを
見かけたことのある方も多いのではないでしょうか。
　
　
だからと言って、
　
「じゃあケーキを毎日食べて長生きできるんだ！」
　
というのは違うというのは、
お分かりかと思います。
　
　
ポイントは、
　
「”大好きな”ケーキ」
　
というところです。
　
　
　
大好き＝ハッピーな状態になる
　
　
のですね。
　
　
　
　
　
さらに大事なのは、
　
「何を食べた時にハッピーになるか」
　
ということです。
　
　
ケーキが良いか悪いかではなくて、
およねばあちゃんは、きっと
　
　
「ケーキ以外にもハッピーになれることがたくさんある」
　
　
のです。
　
　
ケーキでハッピーになるし、
おいしいお茶でもハッピーになるし、
肉じゃがを食べてもハッピーになるし、
　
という感じで、
　
「ハッピーを感じることが多い」
　
　
ケーキはその中のひとつに過ぎないのです。
　
日々幸せを感じていること。
　
これはかなり大事な要素です。
　
　
　
こういう状態になった上で、
さらに食事にも気をつけていく。
　
もう少し具体的に言うと、
　
　
あなた自身が
　
「これは身体に良いな」
　
と感じる食べ物を食べた時に
同時にハッピーに感じる様にしていけば良いのです。
　
　
最初は特になんとも思わない食べ物でも、
あなたが必要だと思えば、
それを食べた時にハッピーになる様にしていけば良いのです。
　
　
そのハッピーになる様にする方法を
ちゃんとお伝えすると、
かなり長くなってしまい、
　
全て伝えきるのに
およねばあちゃんより長く生きなければ
ならなくなってしまう可能性があるので
簡単にいうと、
　
　
・その食べ物を美味しく調理する
　
・その食べ物のメチャおいしいお店に食べに行く
　
・その食べ物を好きな人と食べに行く
　
・その食べ物を食べた時に「最高に幸せ！」と笑顔で言う
　
　
これをすればオッケーです。
　
　
全てを毎回やれなくても、
この中のどれかひとつだけをやってみたり、
何度もやったてみたり、
いろいろな食べ物についてやっていくのです。
　
もちろん、毎日食べる物もです。
　
　
私たちは、
毎日食べますよね。
　
　
その毎食毎食を食べる度に、
　
「最高にハッピーだなぁ」
　
と感じられたらどうでしょうか？
　
　

それだけで人生の幸せ度が、
１ランク上がりそうな気がしませんか？

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