「キレイな部屋が散らかる＝太る」のはどんな時？

こんにちは。
４キロやせダイエットの鈴木です。
　
前回は、
　
「キレイな部屋」＝健康
「汚い部屋」＝病気
　
という例え話をしました。
　
　
今回もこの例え話で、
もう少し掘り下げていこうと思います。
　
　
　
キレイな部屋であっても、
必ず新しい物は入ってきます。
　
普段であれば、
その新しい物は、決めた場所に
大切に収納しますよね。
　
　
でも、
　
新しい物が入ってきても、
整理整頓できない時ってありませんか？
　
　
例えば、
　
疲れている時に
新しい荷物が大量に
たくさん届いたらどうでしょうか？
　
　
１日の仕事で疲れて帰って来た時に、
　
今日の晩ご飯から
数日分の食材がどっさり届来ました。
　
その食材も
冷蔵用と冷凍用と常温保存とが
それぞれ届いたので、
冷凍庫と冷蔵庫と常温用の棚へ分けなくちゃいけない。
　
そして調味料は
ちょうど切らしてしまったので
容器に移し替えないと使えない。
　
と思ってたら、
さらに新しく収納するための
棚が配達されてきました。
　
しかも組み立て式です。
　
この棚を組み立てないと、
さっきの食材を
全部キレイに収める事ができません。
　
そうこうしていると
冷凍用の食材は
溶け始めてきてしまって焦ります。
　
さらにまた
インターホンが鳴って、
今度は親戚からのギフトが届いて…
　
　
　
と、まぁ、
　
こんな事が続いたら、
片付ける気力も無くなって、
　
いくらキレイな部屋でも
散らかってきてしまうのではないでしょうか。
　
　
　
これを私たちの身体に当てはめてみます。
すると、
　
　
「物が届く」＝「物を食べる」
　
　
という事になります。
　
　
届いた物を、ちゃんと整理整頓する。

という事は、
　
食べた物を、ちゃんと消化吸収する。
　
という事ですね。
　
　
　
どうでしょうか。
　
　
毎日毎日、
ひっきりになしに物がたくさん届いて、
その種類も膨大だとしたら？
　
はっきり言って、めんどくさいですよね。
　
　
私だったら、
めんどくさくなって、放置します(笑)
　
　
でも、
私たちの身体は働き者なので、
放置する事なく、
黙々と整理整頓（消化吸収）を
してくれるのです。
　
　
「あぁ、私たちの身体って、
　　そんなに健気ですごいんですね！」
　
　
というだけの話ではなくて、
確かにすごいのですが、
気にしなくてはいけない事があります。
　
それは、
　
　
「私たちの身体も、消化吸収で疲れていく」
　
　
ということです。
　
黙っているので分かりにくいですけど。
　
　
　
私という個人の場合は、
整理整頓がめんどうになった場合には、
放置することができますが、
　
身体は放置することなく、
整理整頓（消化吸収）をし続けます。
　
　
だから、
　
食べ過ぎてしまうと、
食べ過ぎた分を全て消化するまで
働き続けるので、疲れてしまうのです。
　
　
そして、疲れてくると、
放置はしない代わりに、
疲れないようにするために
別の場所からエネルギーを
もらってくるようにします。
　
どこからもらってくるかというと、
例えば私たちの身体で
一番エネルギーを使っている脳からだったり、
身体全体を守る免疫システムからだったりします。
　
他からエネルギーをもらってくるというよりも、
　
「消化吸収に使うエネルギーを優先するので、
　　他に使うエネルギーがおろそかになる」
　
という方が適切です。
　
　
逆を言えば、
私たちの身体に
整理整頓（消化吸収）をさせなければ、
そのエネルギーを
他に回す事ができるのです。
　
　
整理整頓をしなければいけない時間が減れば、
　
余った時間は
整理整頓されたキレイな部屋で
ゆったりと気持ち良く過ごす事ができたり、
　
さらに快適な部屋にするために
部屋の模様替えをする事もできますね。
　
　
　
つまり、
　
断食が身体にいい。
　
というのは、こういうことです。
　
　
普段、
　
「食べる」
　
ということで
エネルギーを使って
しまっているので、
　
　
「食べない」ことで、
あまったエネルギーを
身体のメンテナンスに使えるから。
　
　
断食は身体に良いのです。
　
　
病気になったりして
体調が悪くなった時に食欲がなくなるのは、
こういう事でもあります。
　
私たちの身体が、
　
「今は病原菌と戦うエネルギーが必要だから、
　食べるためにエネルギーは使わないよ」
　
と言っているのです。
　
　
それなのに
　
「体調が悪いから栄養を摂らなきゃ」
　
と、無理して食べるということは、
病原菌と戦う戦士たちに、
　
「戦わずに整理整頓を優先させる」
　
ということになってしまうのですね。
　
　
　
病気でない場合は、
断食することで余ったエネルギーは
脳に回すことができるので、
いつもよりも頭が冴えて来たりもします。
　
　
この時に、
前にお伝えした
　
「砂糖依存」
　
になってしまってると
上手くいかないのは
言うまでもありません。

という訳で、
断食は、
　
「身体のメンテナンス」
　
の効果がありますよ。
というお話でした。
　
ですので断食は、
痩せるとか体重を落とすという目的でやるのではなくて、
　
「身体の機能をメンテナンスする」
　
という目的でやった方が良いのです。
「結果として体重が落ちる」
くらいに考えた方が良いです。
　
手軽にできる、プチ断食からチャレンジするのがオススメです。

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