あなたの部屋とダイエットの関係

こんにちは。
４キロやせダイエットの鈴木です。
　
　
健康に気を使うあなたにとって、
　
どんなものを食べれば良いか、
どんなものは食べない方が良いかは、
　
日々気にする事かと思います。
　
　
　
今回はちょっと視点を変えて、
　
「どんな風に食べれば良いか」
　
を、例え話でお伝えしようと思います。
　
　
　
そこでまず、質問です。
　
　
あなたの部屋は、
今、どんな状態ですか？
　
　
キレイに片付いているでしょうか。
あるいは、
散らかっているでしょうか。
　
　
どんな状態でも良いのですが、
その状態と、
身体の仕組みを比べてみると
面白い事が見えてきます。
　
　
分かりやすくするために、
　
「キレイで片付いた部屋」
　
と
　
「汚れて散らかった部屋」
　
の、両極端で考えてみましょう。
間取りはどちらも同じです。
　
　
　
「キレイで片付いた部屋」は
　
・全てが整理整頓されている
・汚れやゴミもない
　
こういう状態だと、
何か必要なものがあった時に
すぐに取り出す事ができますし、
　
普段の生活も快適で気持ちがいいですよね。
　
　
では
　
　
「汚れて散らかった部屋」はどうでしょうか。
　
・物はゴチャゴチャのカオス状態
・ゴミは散らかっていてあちこち汚れている
　
どれが必要でどれがゴミなのか
分からない状態。
　
変な匂いがして、
居るだけでイヤな気分になります。
　
　
　
でも、どちらも間取りは同じです。
　
　
あなたは、どちらの部屋に住みたいですか？
　
　
答えは聞くまでもないと思いますが、
同じ間取りの部屋なのに、
どうしてこんなに違ってしまったのでしょうか？
　
　
　
突き詰めると、
　
・ちゃんと整理整頓をしているか
・いらない物は置いてないか
　
の２つです。
　
　
　
間取りが同じなのに
両極端の違いが出た部屋と
　
私たちの身体は、同じなのです。
　
　
「キレイで片付いた部屋」　＝　健康
　
「汚れて散らかった部屋」　＝　病気
　
　
という事ですね。
　
　
　
この「部屋」が私たちの
　
「身体」
　
であり、
部屋の中にある「物」は
私たちの身体でいうと、
　
「食べ物」
　
にあたります。
　
　
とすると、
　
・ちゃんと整理整頓をしているか
・いらない物は置いてないか
　
は、
　
・食べ物が身体の必要な場所に必要な分だけ届いてるか
・身体にとって害のある物は身体に入れてないか、ちゃんと排泄しているか
　
という事になります。
　
　
　
部屋をキレイな状態にしておこうと思ったら、
あなたはどうしますか？
　
　
使いもしない物を
「安かったから」
という理由で買ってきて、
使わずに置きっ放しにしているものは、
捨てた方がスッキリしますよね。
　
余計な物は買わずに、
本当に必要な物だけ、
自分の気に入った物だけを
買った方が、
キレイでお気に入りの
部屋になっていくのではないでしょうか。
　
　
そしてもし、
いらない物が出て、
ゴミが溜まったら
ゴミの日に出すと思います。
　
　
では、食べ物はどうでしょうか？
　
　
部屋ある物と同じように、
「安いから」
という理由だけで、
食べたりしていませんか？
　
もちろん
それを完璧にやることは難しいでしょうし、
私自身も完璧にやらなければいけないとは思っていません。
　
　
ただ、こうしたことを
毎回気にしてみると良いですよ。
　
　
ということです。
　
　
食べ物なんて特に、
知らず気にせずに食べていると
　
「身体に悪い食品添加物まみれだった」
　
なんてものは、
そこらじゅうにあります。
　
　
これは部屋に新しく持ってきた物に、
気づかない細かなゴミがたくさんついていて
あとで部屋を見渡してみたら
なぜかゴミだらけになっていた。
　
という感じです。
　
　
その「物」は、使ったり
棚に入れたりするかもしれませんが、
細かいゴミには気が付いていないので
床に落ちたままになります。
　
これが繰り返されると、どうなるでしょうか？
　
この細かいゴミは
いろんな種類があって、
毒性のある物や、
時間で変化する物だったり、
　
あっちのゴミとこっちのゴミでくっついて、
床にこびりつくような
変な塊に変化してまうかもしれません。
　
　
部屋をキレイに整理整頓しておく
　
つまり、
　
身体を健康に保つ
　
ということは、
まず、

「身体に入れる物に気をつけてみる」が、
　
はじめの一歩。

ということですね。
　
　
　
今度、部屋の掃除をするときは、
自分自身の身体のことも
一緒に考えてみてはいかがでしょうか。

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