月: 2016年11月

ダイエットで一番大事なのは、食べ物や方法ではなく「考え方」です。

ごはん、パン、パスタ。「主食」の意味を今一度考えてみると、ダイエットへのヒントが見えてきます。

スイーツなどを始め、食欲が加速する炭水化物。この暴走を抑えるには？

よく聞くようになった「低炭水化物ダイエット」って良いのでしょうか？

ダイエットがうまくいかない人は、もしかしたら普段の言葉の使い方が間違っているかもしれません。太る言葉、痩せる言葉の使い方があるのです。

やりたくないことを無理やり続けていて、それをやめた時にどうなりますか？

ダイエットに対するネガティブなイメージが、ダイエットが成功しない原因です。

痩せたかったら、ダイエットはしてはいけません。

ダイエット中なのに、友人からの食事、仕事での会食、職場の飲み会のお誘い。断れない外食の時の対処法は○○すること。

酒好きの方がお酒を呑んでも呑み過ぎず、それでも満足するには、あることをしっかりと意識すれば良いのです。