「ぼよーん」とリバウンドしてしまう理由。

前回は、

「ダイエット＝ネガティブ」

というイメージではありませんか？
イヤなことやりたいくないですよね。
　
という話をしました。
　
　
今回はこれをもうちょっと、
詳しく見ていきます。
　
この内容を知っておけば、
　
「ダイエットだから、アレをやってコレもしよう」
　
と思っていたことができなかった場合に
自己嫌悪しなくて済むようになりますし、
なんでリバウンドしてしまうのか、
ということも理解できるようになります。
　
理解できれば、
どうすれば良いのかも
分かるようになってきます。
　
　
ます、すごーくシンプルに言えば、
　
「イヤなことなんてやりたくない！」
　
です。
　
　　
当たり前過ぎますね(笑)
でも、私たちの脳の、
　
「やりたくない！」
　
というパワーは、
ものすごく強いのです。
　
　
でも、
多くの人が思っている
”ダイエット”では、
そのパワーを押さえつけて、
　
「あれもガマン
　　これもガマン
　　ツライ運動しなきゃ」
　
って、
無理やりやってるわけですよね？
　
　
ということは、
ダイエットが終わった瞬間、
どうなるでしょうか？
　
　
ぼよーん！
　
　
と戻りますよね？
　
押さえつける力が強ければ、
　
「ぼよーん！」
　
どころではなくて、
ぐいぐい押さえつけられてた
　
「やりたくない！」パワーが
　
爆発します。
　
押さえつけられてたことの
全くの反対、
　
　
「ガマンせずに
　　なんでも好きなだけ食べて
　　運動なんかしない」
　
　
という方向に行ってしまうのです。

はい。
　
これで、
　
リバンウンド完了。
　
　
　
じゃあ、どうしたらいいのか？
　
　
それにはまず言葉から変えてみましょう。
　
という所で、詳しくは次回に。

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