頑張れば頑張るほど太ってしまう理由

こんにちは。
４キロやせダイエットの鈴木です。
　
　
あなたはこれまでに、
　
　
「ダイエット、頑張るぞ！」
　
　
と、気合を入れて
ダイエットを始めたことがありますか？
　
　
もしこうやって気合いを入れて
ダイエットをはじめたことがあったとしたら、
その場合はあまり上手くいかない場合が多かったのではないでしょうか。
　
　
　
なぜかというとそれは、
　
　
　
「頑張り続けるのは大変だから」
　
　
　
です。
　
　
　
　
もちろん、
頑張りを続けられる人は
ダイエットは成功するでしょう。
　
　
　
でも、
リバウンドします。
　
　
　
　
せっかくやせたのに、残念です。
　
　
　
　
　
なので、
ダイエットに成功して、
リバウンドもしない人は、
　
　
　
　
「一生頑張り続けられる人」
　
　
　
　
になってしまいます。
　
　
　
　
　
これって、
こう聞いただけで
大変そうですよね。
　
　
　
「ダイエットなんてもういいや」
　
　
　
と思ってしまうのではないでしょうか。
　
　
　
　
　
そう思うのは当然のことで、
　
　
　
「そもそも最初から間違っている」からです。
　
　
　
　
最初から間違ってたら、
難しいに決まっています。
　
南に行きたいのに、
北に歩いて行ったらたどり着けないのと同じです。
　
そのまま歩いて行ってたどり着けるとしたら
地球を１周しなくてはならなくなるので
ものすごく難しいですよね。
　
　
別の例で言えば、
東京から大阪まで
行かなければならなくなったとします。
　
　
　
その時に、
　
　
　
「よーし頑張っていくぞ〜！
　・
　・
　・
　・
　・
　・
　自転車で！
　・
　・
　・
　これは大変だけど、
　頑張るしかない！」
　
　
　
と言ってるのと同じです。
　
　
　
確かに頑張れば、
自転車で大阪までいけるかもしれません。
　
　
でも、
　
　
　
「新幹線使えばいいじゃん」
　
　
　
と思いますよね。
　
　
もし、あなたが、
　
　
「東京から大阪までは自転車で行くしかない」
　
　
と思い込んでいたけど、
新幹線の存在を知ったらどうでしょうか？
　
　
１日ではたどり着けないと
思っていた距離が、
全く疲れずに２時間３０分程度で到着できてしまう。
　
そんな方法があったと知ったらどう思いますか？
　
　
　
「え？そんなに簡単にできちゃうの？」
　
　
　
という感覚になるのではないでしょうか。
　
　
　
　
ダイエットでも同じです。
　
　
「自転車で行かないとダメだ」
　
　
と考えている人が多いのです。
　
　
　
　
まず、新幹線の存在を知ること。
　
これだけで、
　
　
　
「ダイエットは頑張らなくて良い」

　
と分かるので、
ダイエットに対する気持ちが楽になります。
　
　
スタートはそこからです。
　
　
　
例えば、
　
　
「新幹線があるのは分かったけど
　けっこうお金がかかるのね…」
　
　
という場合は、
在来線や高速バスを使うこともできます。
　
　
そうすれば、
自転車よりは全然頑張らずに済みますし、
金銭面で言えば、
新幹線よりも頑張らずに済むのです。
　
　
　
このブログを読んでいれば、
自転車に対しての
新幹線や在来線や高速バスに代わる
ダイエットのやり方は
分かってくると思いますので、
ぜひ意識してみてくださいね。
　
　
　
ただ、最適な乗り物は
人によって様々なので、
　
「個別に教えて欲しいです」
　
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