テレビを見ると３倍太りやすくなる理由

こんにちは。
４キロやせダイエットの鈴木です。
　

前回、
　
「カロリー摂取量を減らせばやせる」
　
という「カロリー主義」から抜け出しましょう。
　
というお話しをしました。
　
　
そして、
そのためには
　
　
「テレビを見ないこと」
　
　
をオススメしました。
　
　
　
今回はその理由をお伝えします。
　
　
まず、
　
　
　
「テレビの番組やＣＭをはじめ、食べ物の内容が多いから」
　
　
　
というのは
なんとなく分かると思います。
　
目に入ってしまったら、
それを食べたくなってしまいますもんね。
　
　
　
これをもう少し詳しく見ると、
相乗効果以上の、
トリプル効果で
　
　
　
「食べたくなってしまう」
　
　
　
のです。
　
　
恐ろしいですね〜
　
　
もう、
買わずにいられない。
食べずにはいられない。
　
　
という状態に、
知らず識らずのうちに、
なってしまっているのです。
　
　
ですから、
テレビを見ていたら、
意識してなくても、
　
　
「つい買ってしまったり」
　
　
しているのです。
　
　
　
　
　
その恐るべきトリプル効果を
ひとつずつ見ていきましょう。
　
　
　
【その１】
おいしそうな食べ物の映像
（視覚音声情報）
　
これは分かりやすいですね。
　
「おいしそうな映像と、おいしそうな音」
　
が、テレビから流れてきます。
　
これはもう、
食欲をそそるように、
本当にうまく作られています。
　
　
ビールＣＭの
　
「グビッ」
　
という、のどをビールが通り抜ける音なんか典型で、
以前はこの音は普通に強調して使われていましたが、
　
「アルコール依存者に配慮」
　
という形で、この

「ぐびぐび音」
　
は使わない方針になってしまった様です。
　
　
それくらい、
視覚や音での刺激は食欲をそそります。
　
これがひとつめ。
　
　
　
【その２】
カロリーゼロ or オフ
（禁止事項）
　
　
これも多いですよね。
　
カロリーゼロやカロリーオフが宣伝される。
　
ということは、
　
「カロリーを摂ることはいけない」
　
という表現の裏返しでもあります。
　
　
そして私たちは、
　
　
「禁止されればされるほど、やりたくなってしまう」
　
　
という心理がありますので、
　
「カロリーゼロ or オフ」
　
のＣＭが流れるたびに、
　
　
「カロリーの摂り過ぎはいけない」

ということが、
心の奥底に刻み込まれて、
　
「摂り過ぎ禁止」
　
に対する反発心が、
日々蓄えられていきます。
　
そして、
ある程度たまると爆発して、
反動で食べ過ぎてしまいます。
　
　
これが、２つめ。
　
　
　
【その３】
話題に出る
（再入力）
　
　
おいしそうな食べ物やお店のことは、
よく話題に出ますよね。
　
　
「この前テレビでやってた、
　◯◯ってお店、今度行ってみたいね」
　
　
なんて感じになったり、
　
　
「今ＣＭでやってる新発売の□□、
　食べたらおいしかったよ！」
　
　
という話になったりして、
自分以外の人とその話題を共有することで、
もし自分が買ってなかったとしても、
　
「食べてみたい」
「買ってみよう」
　
となってしまったりしますよね。
　
これが、３つ目。
　
　
　
　
　
これらの３つそれぞれが重なると、
どうなるでしょうか。
　
　
【その１】
・テレビでおいしそうな料理の映像を見て聞いて、
　
【その２】
・でも「食べちゃダメだよ」とやんわり禁止されて
　
【その３】
・親しい友人と「(やっぱ)食べたいよね〜」
　
　
　
となる訳です。
　
　
仮に、その３の様に話題に出ても、
実際には食べたり買ったりしなかったとします。
　
　
それでも、
こういう会話をすることで、
私たちの頭の中では、
　
「おいしそうな食べ物」
　
について考える時間が確実に増えます。
　
　
食べ物について、
考えれば考えるほど、
どんどん食べたくなっていってしまいます。
　
　
　
テレビを見ているだけで
見ていない時と比べると、
圧倒的な量の「食べたくなる」情報が、
入ってきてしまいます。
　
　
　
　
　
どうでしょうか？
　
　
　
　
　
心当たりありませんか？
　
　
　
　
もし、
　
　
「新商品はつい買っちゃうんだよね」
　
を減らしたいな、
ということであれば、
　
　
「テレビを見ない」
　
　
だけで、けっこう効果があるかもしれませんよ。
ぜひお試しください。

【楽しいダイエット情報が無料で届く!!】
　↓　↓　↓
４キロやせダイエット鈴木の無料メルマガはこちらからご登録ください。