ダイエットは考え方が９割

こんにちは。
４キロやせダイエットの鈴木です。
　　
これまでにいろいろと
お伝えしてきましたが、
　
ダイエットで一番大事なのは、
　
「考え方」
　
です。
　
　
考え方が９割。
どころか、
　
　
「考え方が、１０割。」
　
　
と言ってもいいくらいです。

これまでの

「ダイエットというイメージ」

だったり、

「言葉で太る」

だったり、
この辺は分かりやすいと思いますが、

「考え方」

を突き詰めていくと、

どんな食べ物を食べれば良いのか、

どんな運動をすれば良いのか、

どんな生活習慣にすれば良いのか、

これらは全て、
その人の「考え方」によって
変わってきますよね？

「食べ物なんて
お腹いっぱいになればいいんだ」

という考えなら、

値段が安かったり、
量が多かったり、
すぐに食べられたり、

そんな食べ物を選びがちに
なってしまいます。

逆に、

「食べ物は身体を作るもの。
良い身体を作るには
良い食べ物から。」

という考えなら、

化学薬品を使っていないとか、
新鮮なものとか、
旬のものとか、

こういう食べ物を
選ぶことが多くなってくる
のではないでしょうか。

運動も同じですね。

やせるために運動したいのか、

健康になるために運動したいのか、

筋肉をつけるために運動したいのか。

その考え方によって、
どんな運動をすればいいのか、
変わってきますよね。

例えば、
ＡさんとＢさんがいて、
２人とも
　
　
「ダイエットしたい」
　
　
と言っていたとします。
　
　
この言葉だけでみると、
２人とも同じことを言ってますが、
心の中では、

Ａさんは、

「お腹の肉を落としたい」

と思っていて、

Ｂさんは、

「病院で注意されちゃってヤバイな」

と思っています。

だとすると、

この後のＡさんとＢさんの、

行動はそれぞれ違ってきます。

Ａさんは、
自分で「やせたい」という
意思があります。

一方Ｂさん、
「医者に注意されちゃった（イヤだな）」
という受け身です。

どちらが実際に行動に移すかは
分かりますよね？

このＡさんとＢさんの例は
まだまだ表面的な部分の話ですが、

「自分がどんな考え方を持っているか」

は非常に大事なのです。

「そこまで考えたことなかったなぁ」

と思ったかもしれません。

でも、大丈夫です。

そこまで考えていなかったり、
自分の考え方を分かっていない人の方が多いです。

ですので、
この記事を読んだあなたは、
こうして考えるきっかけがあっただけで
その他大勢の

「なんでダイエットをしたいのか良くわかってない人たち」

よりも一歩抜きん出たということになります。
　
　
これを機に、もうちょっとだけ
気にしてみてはいかがでしょうか？

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