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「運動」を頑張らなきゃいけですか？

ダイエットで「食事」の次に大事な「運動」。ですがこのダイエットにおける「運動」に対して、多くの人が間違えた認識をしています。これを読むことで「ダイエットの指針となる運動」についての考え方が分かりますので、ツライ運動をせずに済む様になります。「運動が苦手」と思っているならまず読んでください。

ダイエットで一番大事なのは、食べ物や方法ではなく「考え方」です。