ダイエットの言い訳に使う言葉。

こんにちは。
４キロやせダイエットの鈴木です。
　
　
あなたは普段、どんな言葉を使ってますか？
　
前回の記事でちょっと触れましたけど、

多くの人は、
自分の考え方がぼんやりとしか分かってなかったりします。
　
　
　
これと同じように、
　
　
「自分がどんな言葉を使っているか」
　
　
ということを
ちょっと意識してみましょう。
　
というのが今回のお話です。
　
　
　
言葉については以前こちらでも書きましたが、
今回は具体的に、
ひとつの言葉を例にしてみますね。
　
　
　
「けど」
　
　
　
この２文字、最近使いましたか？
　
どんな時に使いますか？
　
　
「やせたいんだけど…」
　
「ラーメンを週３回食べるのは
　　ダメだと分かってるんだけど…」
　
「すき家の裏メニューのキング盛りは
　　完食できないの分かってるんだけど…」

　
例えが偏ってますけど、
こんな感じでしょうか。
　
　
そして、
　
「けど…」
　
の後にはどんな言葉が来るでしょうか？
　
　
　
「やせたいんだけど…」
　
の場合は、この後に、
　
「ついポテチ食べちゃうんだよね」
　
とか
　
（痩せたいんだけど…）
「デザートのチョコクリームパフェ
　デラックストッピングを
　完食しちゃったんだよね」
　
とか
　
（痩せたいんだけど…）
「仕事帰りにジムに行くのを止めて
　　そのまま居酒屋に行って、
　　さらに締めのラーメンでガッツリ食べちゃったんだよね。
　　でも野菜マシマシにしたからまだマシでしょ。」
　
とかが来る訳です。
　
　
「けど」
　
　
を使う時には、
その後に
　
「必ず逆の意味の言葉が来る」んですね。
　
　
例え実際に「けど」の後に
何も言ってなくても、
その後には逆の意味の言葉が
含まれている。
　
　
ということなのです。
　
　
言った本人が
　
「逆のことなんて考えてないよ」
　
と思っていたとしても、
「けど」を使った時点で
脳は逆の意味の言葉を
無意識で考えてしまうようになっているのです。
　
　
「けど」を使えば使うほど
行動できなくなってしまうということです。
　
　
　
「言い訳」
　
と言えば、
分かりやすいかもしれませんね。
　
　
言い訳ばかりの人って、
実際に行動してますか？
　
　
行動してませんよね。
　
　
　
逆に言えば、
自分が行動してない時に、
　
「けど」
　
を使っていないかどうか、
気にしてみるのも良いかもしれません。
　
　
　
もしあなたが、
　
「あ、結構”けど”を使っちゃってるかも」
　
ということに気がついたとしたら、　
オススメの対策があります。
　
それは、
　
　
　
「から」
　
　
　
です。
　
　
「けど」の代わりに
「から」を使ってみて下さい。
　
　
先ほどの例を使ってみると
　
　
「やせたいから…」
　
「ラーメンを週３回食べるのは
　ダメだと分かってるから…」
　
「すき家の裏メニューのキング盛りは
　　完食できないの分かってるから…」
　
　
となりますね。
　
　
ではそれぞれの「から…」
の後にはどんな言葉が来るでしょうか。
　
　
「やせたいから、これ以上食べるのはやめよう」
　
「ラーメンを週３回食べるのは
　ダメだと分かってるから、
　週に１回だけにしておこう」
　
「すき家のキング盛りは
　　完食できないのが分かってるから、
　　ひとつ手前のメガ盛りにしておこう」
　
　
となる訳です。
　
　
　

こうやって、
　
「けど」を「から」に変える

だけで、
その前の言葉を肯定するような言葉が
後に続くようになります。
　　
今度は
前の言葉の理由付けを
脳が勝手にやってくれるのです。
　
　
　
言葉を変えるだけで、
脳が勝手にやってくれる。
　
　
これって結構便利ではないでしょうか。
　
しかも、この効果はダイエットに限りません。
　
　
もし「けど」を使ってしまった時は、
後でも良いので、気づいた時に
「から」を使って言い直してみるのもの良いと思いますよ。

【楽しいダイエット情報が無料で届く!!】
　↓　↓　↓
４キロやせダイエット鈴木の無料メルマガはこちらからご登録ください。