リバウンドしないために必須の考え方

先日、
何人かとダイエットについて話をしていて
いくつか気づいたことがあります。

その中のひとつを今回はお伝えしようと思います。

それは、

「何のためにダイエットをしているか」

ということの大切さです。

「ダイエット」は、
あくまでも手段・方法であって、
目的にしない方が良いと
個人的には思っています。

なんでかというと、

ダイエット自体を目的にすると、
目標の体重になった時に
目標が達成されてしまうので、
その時点で、
その人にとってのダイエットが完了してしまうからです。

つまり、

ダイエット完了
　||
ダイエットしなくて良い
　||
リバウンド

となってしまう可能性が非常に高くなるからです。

これ、
他のことに置き変えてみても
分かりやすいかもしれませんね。

例えば、受験。

「◯◯高校(大学)に合格する！」

というのを目的にすると、
高校受験を凄くガンバって、
ハイレベルな高校に入れたのはいいけど、
今度は勉強についていけなくて
うつ病になってしまったりとか、

希望の大学に合格したことに満足して、
勉強をしなくなってしまったりします。

こういう場合も、

「何のためにその高校に行くのか」

「その大学に行って何がしたいのか」

さらに言えば、

「社会に出て◯◯をするために
　この高校・大学で学ぶ」

ということが、
明確になっていれば、
受験に合格して勉強しなくなる。

ということもなくなります。

と、偉そうに言ってますけど、
自分自身学生の時は、
そんなこと考えずに、
漠然と日々過ごしてましたけど(苦笑)

やたらと本を読んだ記憶はありますけど、
授業とは関係ない本ばっかりでしたね。

ダイエットに関しては、

「心身ともに元気で、死ぬまで仕事も遊びも楽しむ」

という目的があるので、
難なく続いています。

ダイエットに失敗しないためにも、
ダイエットの先の目標を、
ほんの少しだけでも良いので、
考えてみることをオススメします。