ダイエット効果を高めるお手軽ドリンク

こんにちは。
４キロやせダイエットの鈴木です。
　
　
今回はやせるための飲み物について。
　
　
「ダイエットに効果的な飲み物」
　
というと、
　
「カロリーオフ、カロリーゼロ系のドリンクかな」
　
と思うかもしれません。
　
　
　
ですが、
そういう表示のあるものよりも
もっとリーズナブルで、
手軽に手に入れることができる飲み物があるのです。
　
　
　
それは
　
　
　
「さゆさん」
　
　
　
です。
　
　
　
　
「おい。”さゆさん”って誰だよ。
　飲み物じゃ無いでしょ。」
　
と思ったかもしれません。
　
　
　
大丈夫です。
　
　
　
さゆさん
　
　
　　
は
　
　
　
　
白湯さん
　
　
　
のことです。
　
　
　
　
白湯。
　
　
　
　
簡単に言うと、
グツグツ沸騰させて
冷ましたお湯。
　
です。
　
　
冷ますと言っても、体温よりも高い方が良いでしょう。
口に入れる時に、火傷しない範囲で
　
「アツっ！」
　
となるくらいの温度が良いです。
　
それくらいの温度のコップ一杯の白湯を
１０分以上かけて少しずつ飲む。
　
　
これだけです。
　
　
　
これだけなのですが、
身体はポカポカ温まってきますし、
口寂しくなった時は、
これで空腹も収まります。
　
少しずつ飲むので、
ちょっとした頭のリセットで
気分転換にもなりますね。
　
　
　
「そんなの、ただのお湯でしょ？」
　
　
と侮るなかれ。
　
　
　
確かに、作り方としては
ものすごく単純ですが、
それでも、
　
　
「白湯」
　
　
という名前が付いてしまうのは、
それだけ特別な効果がある。
　
ということを、
名付けた先人たちが体験してきた。
ということでしょう。
　
　
特別な事がなければ、
わざわざ名前をつけようなんて
思わないのではないでしょうか。
　
　
　
身体がポカポカするので、
代謝も高まって、
デトックスの効果も期待できます。
　
さらに、白湯は
単純に何も入っていない
「水」
なので、
それを飲んでいると、
だんだんと舌の感覚＝味覚も鋭くなってきます。
　
　
普段、
味の濃いものや
外食を食べる事が多い場合は、
白湯を飲むことで、
ちょっとした
味覚のリフレッシュにも
なるかもしれません。
　
　
気分転換の飲み物としては、
　
良い香りのコーヒーや、
ホッとする緑茶、
入れる時間も楽しむ紅茶あたりが一般的かと思いますが、
　
そこに白湯も加えてみてはいかがでしょうか。

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