陰陽師が紡ぐダイエットの力

こんにちは。
４キロやせダイエットの鈴木です。

「陰陽師」

聞いたことがあると思います。
今日はこの「陰陽師」からダイエットを見ていこうと思います。

「急にどうしたんですか？」

と思われたかもしれません。
もちろん、

「安倍晴明カッコイイ！」
「妖怪退治はじめるぜ！」

とか言う
中二病的な話ではなくて、

「陰陽師」の
「陰陽」についてのお話です。

この「陰陽」は、
ダイエットでも大事です。

「陰陽師」と書くと、

「陰陽」の部分は
「オンミョウ」と読みますが、

そのまま

「インヨウ」

とも読みますね。

「陰」と「陽」

陰陽師も元々は、
中国の「陰陽五行」が始まりです。

今回は「五行」の方はおいといて、
「陰」と「陽」の話です。

では、この「陰」と「陽」は何か。

ザックリ言うと、

「バランス」です。

この「バランス」は、
何で保たれているかというと、
正反対なもの同士、対極にあるもの同士です。

正反対な２つなんだけど、
かと言って
片方がなくなったら、
もう片方も成り立たなくなってしまう。

だから、
両方のバランスが取れると、
全体として調和するよ。

ということです。

例えば、

男性と女性もそうですね。

男性が陽
女性が陰

という関係になります。

男性だけの
マッチョな世界があったとしても、
女性がいないので
一代限りで世界は終わってしまいます。

女性だけの世界でも同じですよね。

この「陰」と「陽」の考え方は、
物質的な事だけでなく、
いろいろな現象にも当てはまります。

イメージ的には、

「陽」は、
男性とか、凸とか、出すとか、突出したエネルギーという感じ。

「陰」は、
女性とか、凹とか、取り込むとか、穏やか、調和という感じ。

私たちの身体で言えば、

「呼吸」

もそうです。

「呼」は息を吐く。
で、息を出しているので「陽」

「吸」は息を吸う。
で、息を取り込んでいるので「陰」

となります。

この「呼吸」なんかは、
見事に陰陽ですよね。

息を吸うのも吐くのも、
どちらかを止めたら
（バランスを崩したら）
私たちは死んでしまいます。

ダイエットでも、同じ事が言えます。

体重が増えすぎてしまったとしたら、
それはどこかのバランスが崩れているからです。

じゃあそれはどこなのか？

というと、
前回もお伝えした通り
人によって様々で
複雑になってきてしまうので、
もう少し簡単な例を。

例えば、

「便秘」

これは、
食べ物を食べて食べて、
外に排出されていない状態ですよね。

「食べる」のは
食べ物を「取り込んで」いるので、
「陰」となります。

排出するのは「出し」ているので、
「陽」ですね。

便秘の場合は

陰　＞　陽

という感じで、
バランスが崩れてしまっています。

だから、
便秘が続くと、
体調が悪くなってくるんですね。

「出すものを出さない」

というのは、

陰　＞　陽

の状態になって、バランス崩れている。

ということです。

これは食べたものだけではなくて、
思いや感情もそうなんです。

だから、
自分の感情を表に出さない場合も、
身体に不調が出てしまうのです。

というわけで、
陰陽師になった気分で
自分の身体のいろいろな
「陰陽」のバランスの乱れを
退治してあげて下さいね。

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