太った原因をさぐる前にするべきこと。

こんにちは。
４キロやせダイエットの鈴木です。
　
　
前回は、

やせるのに太ってしまった理由は関係なくて

「どうすれば、やせるか」

が、いちばん大事。

ということをお話ししました。

今回はこれをまた別の角度から見てみます。
そうすることで、
前回の内容の理解がより深まりますし、
理解が深まることで行動にも移しやすくなるからです。
　
　
　
まず最初に知っておいて欲しいのが、

「なんで太ってしまったのか」

という理由（食べ過ぎちゃったから…etc）は、
「どうすれば、やせるか」を意識してから初めて、
その意味を持ってくるということです。
　
　
　
ちょっと例え話をしてみますね。
　
　
　
日本のある地域に住んでいたＡさんが、
今、東京に、到着しました。
　
　
でも、Ａさんは東京には行きたくないと思っていました。
　
ですのでAさんは、
東京に着いてしまって、
こんなことを思い悩んでいます。
　
　
「あぁ、東京に来てしまった…」
　
「知らない人ばっかりだし、空気も悪くてヤダなぁ」
　
「なんであんな電車に乗っちゃったんだろう…」
　
　
という感じで、
東京に来てしまったことを後悔して
ずっと悩んでいるのです。
　
　
ここで、今これを読んでいるあなたからみて、
Ａさんのことをどう思いますか？
　
　
「東京に来たくないなら、そもそも来なければ良かったし、
　そんな嫌な所に来ちゃったなら、さっさと戻ればいいじゃん」
　
　
と思ったのではないでしょうか。
　
　
ですが、このAさんはずっとこのままです。
　
悩んでいるだけで、ずっと東京にいるのです。
　
　
でも、このまま理由を悩んでいるだけでは、
元に住んでいた場所に戻ることも、
他の新しい場所に行くこともできないのは、
外から見たら明らかですよね。
　
　
本当に東京に居たくないのなら、
　
　
「東京以外のどこに行くか」
　
　
を、決めなければいません。
　
　
　
　
ここでＡさんが、

「元来た場所に戻ろう」

と決めた時に初めて、

「あの電車に乗ってきたから、
　戻るにも同じ電車の逆方向に乗れば良いかな」
　
とか、
　
「元の場所は、
　空気もきれいで気持ちが良くて
　最高の環境だったんだなぁ」
　
という感じで、
悩んでいたことが、
意味を持ってきます。
　
　
　
この通り、
　
　
　
「これから、どうするか」
　
　
　
を考えることは、
今の状態を変えたい時に、
とても大事なことです。
　
「行き先・方向を決める」
　
のが大事だということです。
　
　
　
　
おさらいも兼ねて、
このＡさんの例を
ダイエットに置き換えてみましょう。
　
　
そうすると、
　
　
「元々住んでいた場所」
→自分にとってのベストな体型・体重
　
「東京」
→太ってしまった自分
　
【理由１】
「あぁ、東京に来ちゃったよ…」
→あぁ、太っちゃったよ…
　
【理由２】
「知らない人ばっかりだし、空気も悪くてヤダなぁ」
→なんか体調悪いし、やせてる人がうらやましい
　
【理由３】
「なんであんな電車に乗っちゃったんだろう…」
→「なんであんなに食べちゃったんだろう…」
　
　
となります。

いかがでしょうか？

「これから、どうするか」

を決める前に、
　
・太ってしまった自分に落ち込んだり
・体調の悪さを気にしたり他人を羨んだり
・食べたことばかりを後悔したり
　
こんな太ってしまった理由ばかりを考えているだけでは、
やせることはできない。

ということが、
なんとなくでも分かって頂ければと思います。

【楽しいダイエット情報が無料で届く!!】
　↓　↓　↓
４キロやせダイエット鈴木の無料メルマガはこちらからご登録ください。