「ダイエットやるやる詐欺」をしていませんか？

こんにちは。
４キロやせダイエットの鈴木です。
　
　
見たことありませんか？
　
　
いつも

「ダイエットしなきゃ」
とか
「ダイエットしてるんだけどね〜」
　
とか言いながら、
好きなだけ食べている人を。
　
場合によっては、
食後のデザート食べ終わった後に、
　
「よし。明日からダイエットしよう！」
　
と言っていたりする人を。
　
　
　
昔の自分が、
まさにそうでした(苦笑)
　
　
こう言ってる時って、やせないですよね。
　
色々と理由はたくさんあるのですが、
その内のひとつに
　
　
「やせるとはどういうことなのか
　自分で良く分かってない」
　
　
という場合があります。
　
　
なんとなくのイメージで
「やせなきゃ」
と言ってるだけ。
　
この場合、
数値化したり具体的にしていくと、
自分にとっての

「やせる」

がどういうことなのかが
分かってきます。

たとえば、
　
・体重を減らしたいのか
・筋肉は減っても良いのか
・体脂肪だけ減らせば良いのか
　
・身体のある部分を細くしたいのか
・それは今から何センチ細くすれば良いのか
　
・やせたら何がしたいのか
　
・健康になりたいのか
・健康診断の数値を正常にしたいのか
　
などなど、
これは人それぞれですが、
　
こういう事を少し考えてみるだけでも、
あなただけの

「やせる」

が、はっきりとしてきます。
　
　
ですから、

「ダイエットをするぞ！」
　
と言って、
食べ物を変えたり、
運動を始めたりする前に、
　
まず、
　
「自分にとっての　”やせる”　とは何なのか」
　
を、はっきりさせることが、
いちばん大事です。
　
　
これをはっきりさせて、
あなた自身の

「やせる」

が達成できたときの、
自分自身の姿、状況、感情が、
どうなっているか、
どうなったら嬉しいか、
を、
明確にすればする程、

「やせる」

ための行動もしたくなってきます。
　
　
これは「やせる」だけに限らず、
あらゆる事に応用できますので、
　
「◯◯をやるって言って、一向に進んでないなぁ」
　
という事があったら、
今一度「◯◯」について、
　
なぜやるのか、
何をやるのか、
どうやるのか、
どうなりたいのか。
　
をはっきりさせてみるのも良いですよ。
　
　
「ダイエットやるやる詐欺」にならないために、
一度お試しあれ。

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