継続は力なり、イイ！

こんにちは。
４キロやせダイエットの鈴木です。
　
このブログも今月から始めて
間も無く１ヶ月が経とうとしています。
　
１日１記事の投稿も日々の習慣として
定着してきたなぁと思う今日この頃です。
　
　
　
　
　
習慣、そして継続。
　
　
　
習慣がものすごい力を持っている。
　
ということは、
あなたも言われなくても
分かっていると思います。
　
　
　
「継続は力なり」
　
　
　
という言葉は、
　
小学生でも誰でも知ってますし、
大人になってからも、
耳にすることも多いのではないでしょうか。
　
　
　
　
見方を変えれば、
それだけ

「継続する・習慣化するということが難しい」
　
ということでもあります。
　
　
　
当たり前に出来ることを、
わざわざ言ったりしないですからね。
　
　
　
「呼吸をしないと死にます」
　
とか
　
「まばたきをしないと目が乾燥します」
　
とか。
　
　
　
そんなことわざ、ありませんよね。
　
　
多くの人が「分かっちゃいるけど」できないこと、
でもやれば人生がより良くなること。
　
　
こういうことが、
ことわざや古事成語として
今も残っているのでしょう。
　
　
　
それで、
　
　
「継続は力なり」
　
　
に戻りますが、
　
この言葉に関して
多くの人が思ってしまう、
　
大きな大きな盲点
　
があります。
　
　
　
　
　
それは、
　
　
　
　
「継続は難しい」
　
　
　
　
です。
　
「”継続は力なり”は分かるけど、
　継続するのって難しいよ」
　
と、思ったことはありませんか。
　
　
　
でも、
そんなことは無いんです。
　
「継続」は、
　
あなたも含め誰でもやっています。
　
　
心臓を動かすことは、
1日も欠かしたことはないでしょうし、
　
食べ物も毎日継続して食べたり、
睡眠もとっていますよね。
　
　
　
他にも、
　
スマホのアプリをいじったり、
パソコンでいろんなサイトをみたり、
テレビ番組を見たり、
毎日やってることはあると思います。
　
　
　
いろいろなものを継続しているから
今がある訳です。
　
　
　
つまり、
あなたが「難しい」と思っている
　
「継続」は、
　
実はすでにあなたはやっているのです。
　
だから本来は簡単にできるはずです。
　
　
　
ただ、
　
　
「継続は力なり」
　
　
で言ってる「継続」には、
　
私たちの普段の継続とは
　
決定的な違いがあります。
　
　
　
　
それは、
　
　
「人生がより良くなる継続かどうか」
　
　
ということです。
　
　
それを続けていくと
　
「力」
　
になっていくかどうか、
ということですね。
　
　
　
そしてその「力になる継続」は
もちろん、
　
　
「今は、継続していないこと」
　
　
です。
　
　
「今、やってないこと」
「新しいこと」
「いつもと違うこと」
　
　
これが
　
「継続は難しい」
　
と感じてしまう元凶なんですね。
　
　
　
ここまでをまとめると、
　
　
「継続は力なり」は大事
　
→でも、継続は難しいよね
　
→そんなことはなくて
　　あなたも簡単に継続しています
　
→難しいのは
　「変化をしなきゃいけない」から
　
となります。
　
　
　
こうして見てみると、
　
「簡単な継続」
　
「新しい変化は大変」
　
この２つのポイントを
うまく組み合わせれば、
　
継続・習慣化がうまくいきそうな
感じがしてきませんか？
　
　
　
詳しくはまた次回でお伝えします。

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