ストレス状態ではバカになるので要注意

こんにちは。
４キロやせダイエットの鈴木です。
　
　
ストレスでつい食べ過ぎてしまう。
　
　
そして後で後悔する。
　
　
「食べ過ぎ」に限らず、
　ストレスが原因でついやってしまい、
　後で後悔したこと、ありませんか？
　
　
振り返って冷静に見ると、
　
　
「なんであんなことしてしまったんだろう」
　
「バカなことやったなぁ」
　
　
と、
　
恥ずかしくなったり、
悔しかったり、
情けなかったり、
　
いろいろとネガティブな感情が
出たことがあったかもしれません。
　
　　
　　
自分でもなんであんなことをしたのか分からない。
　
　
と言う程の、
バカなことをやってしまう。
　
ストレスが強ければ強いほど、
こういうことは増えるでしょう。
　
　
言い換えれば、
　
　
「強いストレスがある時には、
　バカになっている。」
　
　
ということです。
　
極端言えば、
ストレスが大きければ大きいほど
まともな考え方が出来なくなってしまっているのです。
　
　
　　
この状態の時に、
　　
普段食べない物を
どんどん食べてしまうし、
　
買い物に出かければ、
必要のない物を買ってしまうし、
　
異性に優しくされれば
タイプじゃないのに好きになってしまう。
　
　
で、ちょっと時間が経って、
いつもの自分に戻ると、後悔。
　
　
　
そうなのです。
　
　
実は、
強いストレスが掛かると、
ものすごく頭が悪くなってしまうのです。
　
　
もはや別人だと思ってよいでしょう。
　
　
強いストレスであなたは、
バカな別人になってしまうのです。
　
そんな状態で、
何か行動をしたらどうなるでしょうか？
　
　
お金を使いまくったり、
それこそ食べまくったり、
人を傷つけるような言動をしたり、
　
自分にも他人にも迷惑かけまくりです。
　
それも、
あなたが知らないうちに。
　
　
　
バカな別人に自分を乗っ取られてしまうのです。
　
　
　
そんなの、イヤじゃないですか？
　
　
　
乗っ取られないためには、
強いストレスが掛かったら、
まずそれを認識すること。
　
　
「やばい。今めっちゃストレスかかってるから、バカなあいつに乗っ取られてる」
　
　
と、気にすることです。
　
　
これがまず一番大事。
そうしたら、
何をすれば良いかというと、
　
　
　
「何もしない」
　
　
　
です。
　
バカなあいつに乗っ取られた状態で行動すると
バカなことをやってしまうので、
何も行動しない。
　
　
これがいちばんシンプルで
簡単な方法です。
　
　
　
「でも、何もしないとなると、
　生活ができません」
　
　
　
と思うのは最もなことなので、
　
　
「何もしないとはどういうことか」
「どんな行動ならしても良いのか」
　
　
は、また次の機会に。

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