断食とファスティングのポイント
先日、ほぼ丸一日程度の、 プチファスティングをやりました。 ファスティング。 と 断食。 やることは同じですが、 （それぞれの専門の方からしたら、厳密な違いはあるのでしょうけど） イメージ的には 「ファスティング」 の方
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タグ: 消化
空腹時は身体のメンテナス時間
ダイエット中、お腹が空いてガマンできない。ということもあると思います。お腹が空いている時、エネルギーを欲しているのはもちろんなのですが、消化をしていない状態です。消化には結構エネルギーを使うので、それを使ってないとなると、その分を別のことに使うことができるのです。
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カロリーの数値より大事なこと
こんにちは。４キロやせダイエットの鈴木です。 前回は、 「カロリーという言葉は “食べた物のカロリー”と “消費した物のカロリー”が ゴチャゴチャになっている」 ということ
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