タグ: ストレス

ダイエットも人生もスタートダッシュが大事です。早起きは大変と思う方もいるかもしれませんが、朝に身体を動かすだけで１日のエネルギー消費の仕方に影響してくるのです。

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ダイエットは継続、習慣化が大事です。ですがなんでもかんでも継続すれば良いわけではなくて、継続することでダイエットがうまくいかなくなってしまうこともあるので、それは気をつけなければいけません。

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ストレスで食べたくなってしまった時。こんな時はこれまでのダイエットが水の泡になってしまう可能性が高まります。それを回避するためには「何もしないこと」。かと言って本当に何もしないと生活が成り立ちません。ではどうすれば良いのでしょうか。

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ストレスの解消のために暴飲暴食をしてしまう。そんなことはありませんか？暴飲暴食は避けるに越したことありませんが、暴飲暴食にもしても大丈夫な場合と、避けた方が良い場合があるのです。

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