カテゴリー: ダイエットとは

やせるのに、太った理由を考えなくて良いのはなぜか？

こんにちは。４キロやせダイエットの鈴木です。ここ最近、約１週間ほどで、４キロ増量しました。タイミングもあって、意図的に増やしました。　その理由は後ほどお伝えしますが、意図的に増やしたということは、意

こんにちは。４キロやせダイエットの鈴木です。　　前回の　「こだわるだけダイエット」　いかがでしたか？　　　前回の例では、　「具体的にどれくらい体重を減らしたいのか」　という所から、こだわり

こんにちは。４キロやせダイエットの鈴木です。　　今回は、　「真の◯◯だけダイエット」です。　　　「○○だけダイエット」　というと、これまでにも様々なものが出てきては消えて行きました。　　

ダイエットで一番大事なこと。それはカロリーでもなく、運動でもなく、食材でもなく、考え方でもありません。「習慣」です。でも習慣を変えることは簡単にできることでは無いと思う方も多いと思います。今回はストレスなく習慣を変えていくためのヒントをお伝えします。

ダイエットを始めてやりすぎてしまった結果、２０年以上振りの中学生時代の体重にまでなっていました。さすがにこれはやせすぎなので、太ろうとしゃぶしゃぶ食べ放題のお店へ。勢い余って20皿をしゃぶしゃぶして来ました。というところで、ひと昔前の人たちの肥満率ってどうなんだろう？と調べた結果は…！

いつも「ダイエットしないとなぁ」と言いながら、制限なく食べている人を見たことはありませんか？私自身がこのタイプでした。この「ダイエットやるやる詐欺」から抜け出して、ダイエットを実践したくなるためのちょっとしたコツをお伝えします。

あなたはなぜ、ダイエットしたいのですか？やせたら何がしたいですか？どんな嬉しいことが待っていますか？