いつから「食べている」と思っていた？

こんにちは！
４キロやせダイエットの鈴木です。

あなたは今日、何を食べましたか？

私たちは毎日「食べて」いるつもりですが、
実は、

「食べていない」

としたら、どうでしょう？

昨日の夕食で食べた、

特製ドレッシングで仕上げた
旬の野菜をたっぷりのサラダと、

胡椒が香るクリーミーなカルボナーラと、

旬の野菜たっぷりのミネストローネが、

実は「食べた」と思っているだけで、
私たちは全く食べていないという、
幻想だとしたら？

「は？
　何言ってるんですか？
　ちゃんと自分の舌で味わって、
　歯で噛んで、
　喉を通って行きましたよ！
　お腹いっぱいにもなりましたし！！」

と思うかもしれません。

でも、
私たちは、
食べてないのです。

なんでかというと、
私たちが

「食べた」

と思っている
食べ物たちは、

私たちの身体を、
通り抜けているだけで、
本当の意味で身体の中に
入っていません。

どういうことかというと、

私たちが「食べた」
と思っている食べ物たちは、

口から始まって、
喉、
胃、
十二指腸、
小腸、
大腸
と、
消化器官を
通って行きますよね。

これって、
口を閉じたりしていますけど、
全ての入り口を開けたら、
ゴールまで続いてますよね。

ストローみたいな感じで。

ストローの中って、
外と繋がってますよね。

私たちの消化器も、同じです。

外と繋がっています。
つまり、外と同じなのです。

だから、私たちが
「食べた」と思っているのは、
「食べ物が通り抜けた」だけなのです。

じゃあ、
私たちが「食べた」と思っていることは、
何をしているのでしょうか？

それは食べ物から
エネルギーを取り入れているのですが、
そこで本当に

「食べて」

くれているのは、
私たちのお腹にいる、

「腸内細菌」

の皆様方です。

その数、
なんと、

「１０００兆匹！」

もう、多過ぎて想像できません。

でも、
私たちの腸の中で、
私たちが食べたと思って消化器に流し込んだ
食べ物を膨大な数の腸内細菌たちが「食べて」
そして分解して、

私たちの身体がエネルギーとして
吸収・使いやすい形にしてくれているのです。

つまり、
食べ物を口にした時に

「おいしい」

と感じることも大事ですが、
これは、
自分ひとりだけの
「おいしい」です。

なので、
その先にいる、

１０００兆匹の
腸内細菌の皆様方も、

「おいしい」

と思ってもらえる物を
口にした時が、
ほんとうの意味で

「食べた」

ということになる。

そんな考え方もできますね。
というお話でした。

１０００兆という圧倒的多数の方々の
好きな食べ物を食べれば、
私たちの身体も、もっと元気になると思いませんか？

そんな膨大な数の腸内細菌たちの好きな食べ物の
代表的なものが食物繊維です。

そう考えると、野菜などの繊維もしっかり摂った方が良いと改めて感じますね。

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