ダイエット＆悪玉菌にネバーギブアップ！

こんにちは。
４キロやせダイエットの鈴木です。
　
　
ダイエットに、
そして健康に、
腸内の善玉菌を増やそう！
　
　
ということで前回は、

｢そもそも善玉菌って、
胃酸で死んじゃうんじゃないの？｣
　
　
ということから始まって、
　
　
｢ヨーグルト結構いいよ！｣
（納豆はもっと良いよ！）
　
　
で終わりました。
　　
　　
　
今日はヨーグルトに入っている
乳酸菌とはまた別の、
強力な善玉菌について。
　
　
その菌とは…
　
　
　
　
　
｢納豆菌｣
　
　
　
　
　
です。
　
　
ネバネバだけに、
ネバーギブアップなほどに
粘り強いんですよ。
　
　
どれくらい強いかというと、
　
　
胃酸でも死なないし、
１００度でも死なない。
　
人だったら死ぬくらいの
放射線を浴びても死なない。
　
　
　
　
どうでしょうか、
この、
ただのネバネバだけじゃない粘り強さ。
　
　
　
　
納豆は、
日本で生まれたものであり、
その存在は消えることなく
現在でも食べられています。
　
　
私たちも、
納豆も、
同じ日本で育っていますよね。
　
　
身体に入れる食べ物は、
同じ環境で育ったものの方が、
そうでないものを食べるよりも、
身体にいいと思いませんか？
　
　
　
例えば。
　
海外旅行に行った時や、
国内でもあまり聞いたことのない国の
レストランで食べた時に、
料理がどうも口に合わない。
　
　
という感覚。
　
　
この感覚は、
　
食べたものの産地によって
味覚だけでなく、
身体の中で起こる
消化などの反応も違ってくる。
　
ということに対しての、
身体の本能的な反応なのかもしれません。
　
　
　
　
例えば、
暑い国であれば、
　
身体の熱を下げるために
身体を冷やす食べ物が多いでしょうし、
　
　
反対に寒い国であれば、
　
身体の熱を上げるために
身体を温める食べ物が多くなる。
　
という様に。
　
　
　
便利な世の中になって
いろいろな国の食べ物が
輸入されて、
いつでも食べられるようになりましたけど、
　
さすがに、
　
　
環境までは輸入できません。
　
　
　
　
たまになら良いですけど、
　
食べ物と環境の関係を知らずに
好きなように食べていたら、
どうなるでしょうか？
　
　
日本の冬に
身体を冷やす効果のある
南国のフルーツを毎日食べて
　
「冷え症なんです」
　
っていうのも、
なんだか残念な気がしませんか。
　
　
　
話が広がってしまいましたが、
　
　
「納豆菌はかなり強力な善玉菌で
　生まれも育ちも
　私たち日本人と同じだから
　腸内環境を良くするのにもオススメですよ」
　
　
ということです。
　
　
前回の最後にもオススメしましたが
１日１パックの納豆をぜひ取り入れて見てくださいね。

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