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１日6000kcalでも太らない人と日本人のための食事

こんにちは。４キロやせダイエットの鈴木です。ダイエットというと「カロリー制限」が思い浮かぶ方も多いと思います。でも、極端な例ではありますけど、１日6000キロカロリーを摂っても太らない場合もあります。実際に、

食べ物選びのシンプルな基準。そのひとつに「身土不二」と言う考え方があります。住んでいる場所で育った食べ物が、身体に一番あっている。と言うことを表したこの４文字。今の自分の食生活が「身土不二」に沿っているか、確認して見るのも良いですね。