タグ: 炭水化物

こんにちは。 ４キロやせダイエットの鈴木です。 ダイエットというと 「カロリー制限」 が思い浮かぶ方も多いと思います。 でも、極端な例ではありますけど、１日6000キロカロリーを摂っても太らない場合もあります。 実際に、

Continue reading

「昼食後に眠くなって仕方がない」という方のための、３つの具体的な対策です。これをやれば、頭は冴えますし、眠気もなくなるので、仕事の効率もアップ。残業も減らしてプライベートも充実させていきましょう。

Continue reading

昼食後に眠気が襲ってきて、仕事にならない。朝からだるさが抜けない。頭がなかなか働かない。もしあなたにそんな状態が多いのでしたら、それは炭水化物の摂り過ぎかもしれません。

Continue reading

「炭水化物制限」「糖質制限」でまず最初に気をつけることは「糖類」。そして炭水化物の食べ合わせです。

Continue reading