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「昼食後に眠くなって仕方がない」という方のための、３つの具体的な対策です。これをやれば、頭は冴えますし、眠気もなくなるので、仕事の効率もアップ。残業も減らしてプライベートも充実させていきましょう。

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昼食後に眠気が襲ってきて、仕事にならない。朝からだるさが抜けない。頭がなかなか働かない。もしあなたにそんな状態が多いのでしたら、それは炭水化物の摂り過ぎかもしれません。

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「つい」お店に寄って買ってしまったり、「つい」食べてしまったり。そんな余計な脂肪を増やす「つい」を無くしていくための２つ目の方法です。はじめは少しドキドキするかもしれませんが、これをやれば脂肪が増えないと同時に、お金の節約もできるようになります。

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