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シンプルにすれば、やせられる

「痩せるためのダイエット」がここまで一般的になったのは、この１００年にも満たないくらいです。この１００年での食生活の変化は非常に大きく、それに私たちの体がついていけてないとも言えます。では１００年前の食事に戻せば良いのかのというと、そういうことも難しいでしょう。そんな時こそ、シンプルに考えます。

痩せたかったら、ダイエットはしてはいけません。