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主食とメインディッシュの違いがダイエットの鍵

こんにちは。４キロやせダイエットの鈴木です。日本の文化と海外の文化は違います。ですので当然、国によって、食の文化、食生活も違ってきます。なので、海外の料理を日本で取り入れた時に、その元の国の料理とは違う

昼食後に眠気が襲ってきて、仕事にならない。朝からだるさが抜けない。頭がなかなか働かない。もしあなたにそんな状態が多いのでしたら、それは炭水化物の摂り過ぎかもしれません。