タグ: チートデー

ひたすら食べて、食べて、食べる。「お腹いっぱいになって満足した」というレベルではなくて、食べるものイヤになるレベルでひたすら食べる。そしてその次の日は炭水化物はカット。そうすることで脂肪の燃焼スイッチが入りやすくなると同時に「食べ過ぎ」に対するネガティブなイメージができて、食べ過ぎにブレーキがかかりやすくもなります。

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