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ダイエットで一番大事なことを身につける方法

ダイエットで一番大事なこと。それはカロリーでもなく、運動でもなく、食材でもなく、考え方でもありません。「習慣」です。でも習慣を変えることは簡単にできることでは無いと思う方も多いと思います。今回はストレスなく習慣を変えていくためのヒントをお伝えします。

「仕事できねーくせに、食べるのだけは一人前だな。」と言われた社会人時代。今振り返るとそう言われるのも当たり前だったと思うのですが、当時はそんなことを思える余裕すらありませんでした。