太れない環境の作り方

こんにちは。
４キロやせダイエットの鈴木です。
　
　
「ダイエットは難しい」
　
「ダイエットなんて、なかなかできないことだ」
　
　
と思っている方は、
まだまだたくさんいると思います。
　
　
　
これを一瞬で変える方法が、実はあります。
　
　
　
　
それは、
　
　
　
　
「生活環境を変えること」です。
　
　
　
　
　
　
例えば、
　
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あんまり良い例えでありませんが、
分かりやすい例えとして、
　
　
　
　
「入院」
　
　
　
　
があります。
　
もっと強力なのが、
　
　
　
　
　
「刑務所」
　
　
　
　
　
ですね。
　
　
ホリエモンなんて、
まさしくそうですよね。
　
　
　
　
　
それまでとは、
完全に環境が変わってしまって、
もう戻ることができない状況になると、
私たちは、
　
　
　
「変わらざるをえない」
　
　
　
ですよね。
　
　
　

ダイエットを必要としなくなるには、
習慣化が必須ですけど、
この習慣化も、

「”自分の行動”という環境を変えている」
　
　
ということもできます。
　
自分自身の内側の環境を変える。
ということですね。
　
　
　
　
ただやっぱり、
内側にしろ外側にしろ、
　
　
　
環境を「変える」
　
　
　
のは、
どうしても抵抗が出ることなので、
大変だったりします。
　
　
　
　
ほんの少しの変化であっても、
　
　
「大変だったから、やっぱやめとこう」
　
　
と、すぐに元に戻ってしまうことは多いでしょう。
　
　
　
　
なので、一度変えたら、
元に戻れない環境にしてしまうのです。
　
　
　
そのためには、
　
　
「自分一人では変更しにくい状況にすること」
　
　
です。

他人を巻き込む。
ということです。
　
　
とは言っても、
他人を巻き込むことは、
それだけで環境が大きく変わるので
それ以外のこれまでの環境を大きく換えるのは
かなり難しいのが現実です。
　
ですので、
オススメとしては
　
「確実に簡単にできる範囲で環境を変える」
　
ことです。
　
　
　
周りに巻き込めそうな人がいなかったり、
ちょっとの範囲であっても
どうやって環境を変えたら良いか分からないという場合は、
私自身もダイエットサポートを提供していますので
お気軽にご相談ください。

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