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脂肪を燃焼させるためにオススメの肉

こんにちは。４キロやせダイエットの鈴木です。今回は肉のお話。糖質制限からの肉ブームもありましたが、ダイエットに限らず肉を摂ることはとても大事です。肉＝タンパク質を摂るのがメインになります。タンパク質の重要さ

「寝る前に食べてはイケない」これは誰もが聞いたことがあると思います。「寝ているときはカロリーを使わないから脂肪として溜めやすいからでしょ」と思っていたら要注意です。寝る前に食べるということはそれ以上に身体に負担をかけることなのです。